Vì Sao Cảm Lạnh Vẫn Có Thể Xảy Ra Vào Mùa Hè?
1. Cảm lạnh là gì?
Cảm lạnh là một bệnh truyền nhiễm do virus gây ra ở đường hô hấp trên (mũi, họng). Có hơn 200 loại virus khác nhau có thể là tác nhân gây ra bệnh cảm lạnh, nhưng nguyên nhân phổ biến nhất là do virus Rhinovirus và các triệu chứng phổ biến nhất là nghẹt mũi hoặc chảy nước mũi, hắt hơi, ngứa và đau họng.
Những triệu chứng của cảm lạnh thường tương đồng với cúm (Ảnh: sưu tầm)
Các dấu hiệu đầu tiên của cảm lạnh khá rõ ràng: nghẹt mũi hoặc chảy nước mũi, hắt hơi, ngứa và đau họng. Hầu hết các triệu chứng này rất dễ nhận biết ngay từ khi xuất hiện. Theo thống kê của Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC Hoa Kỳ), một người trưởng thành có thể sẽ mắc cảm lạnh trung bình từ 2 đến 3 lần mỗi năm.
2. Thói quen làm tăng khả năng mắc cảm lạnh mùa hè
Nguyên nhân gây bệnh cảm lạnh mùa hè chủ yếu là do virus. Tuy nhiên, một số thói quen sinh hoạt cũng có khả năng khiến cho nguy cơ mắc bệnh tăng cao hơn, gồm:
2.1 Tắm quá lâu
Vào mùa hè, thời tiết nắng nóng, oi bức làm cho cơ thể bạn bị mất nước và tắm chính là sự lựa chọn hàng đầu để tránh nóng.
Thế nhưng, việc tắm và ngâm mình trong nước quá lâu sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Cụ thể, việc này sẽ làm cho thân nhiệt bị hạ thấp. Đây chính là nguyên nhân khiến bạn dễ bị cảm lạnh hơn vào mùa hè.
2.2 Lạm dụng đồ ăn, thức uống lạnh
Nước đá, thức uống lạnh, kem hay những món ăn lạnh là những thứ rất được ưa chuộng vào mùa hè nắng nóng.
Dùng nhiều món ăn, thức uống lạnh sẽ khiến cho cổ họng của bạn bị tổn thương (Ảnh: sưu tầm)
Tuy nhiên, việc sử dụng quá nhiều những món ăn này sẽ khiến cho cổ họng của bạn bị tổn thương. Việc này làm tăng nguy cơ mắc bệnh cảm lạnh mùa hè.
2.3 Sử dụng quạt trong thời gian dài với công suất lớn
Bật quạt liên tục với công suất lớn là giải pháp hữu hiệu giúp xua tan cái nóng của mùa hè. Nhưng ít ai biết việc này gây không ít ảnh hưởng đến cơ thể. Ở trong phòng có quạt bật liên tục, mức gió lớn làm cho cơ thể dễ bị mất nước, mệt mỏi và đây cũng chính là điều kiện thuận lợi cho virus xâm nhập và gây bệnh.
2.4 Sử dụng điều hòa với nhiệt độ thấp
Nhiều người có thói quen hạ nhiệt độ điều hòa trong phòng xuống quá thấp. Thế nên khi đi ra khỏi phòng thì rất dễ bị sốc nhiệt vì không thể thích nghi với nhiệt độ cao bên ngoài. Đây được coi là nguyên nhân dễ dẫn đến tình trạng cảm lạnh mùa hè nhất.
3. Cách chữa trị bệnh cảm lạnh mùa hè
Cảm lạnh là bệnh thường xuyên nhiều người gặp phải. Do đó không có cách chữa tuyệt đối nào cả. Nếu sử dụng thuốc trị cảm, hãy mô tả các triệu chứng đang gây khó chịu cho bạn và tìm một loại thuốc chỉ chữa riêng các triệu chứng đó thôi. Bạn sẽ không muốn loại thuốc mà chữa những cái mà mình không bị. Ngoài ra, người bệnh có thể áp dụng các biện pháp điều trị khác như:
– Dùng thảo dược tự nhiên: theo các chuyên gia Đông y, thảo dược có tác dụng hỗ trợ nâng cao hệ thống miễn dịch giúp chống lại cảm lạnh mùa hè. Một số loại thảo dược phổ biến như rễ cam thảo, bạc hà, quế, gừng….
Dùng thảo dược tự nhiên uống giải cảm (Ảnh: sưu tầm)
– Để cải thiện bệnh cảm lạnh mùa hè, bệnh nhân nên uống nhiều nước. Bởi khi cơ thể mất nước sẽ khiến triệu chứng bệnh không những không thuyên giảm mà ngày càng nặng hơn. Bạn có thể sử dụng nước ép trái cây để thay thế nước lọc; hoặc nước trà ấm cũng là một lựa chọn tốt.
– Nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc; tránh xa các hoạt động thể chất sẽ giúp cơ thể cân bằng lại năng lượng; hỗ trợ nâng cao hệ miễn dịch và giúp đẩy lùi cảm lạnh.
– Máy làm ẩm, xịt mũi và dụng cụ súc rửa mũi neti pot là một trong số những thứ bạn có thể thử dùng để giúp mình thấy dễ chịu hơn. Chúng không thể trực tiếp chữa khỏi cảm lạnh mùa hè nhưng có thể giúp làm giảm triệu chứng đau họng, nghẹt mũi, ho… do bệnh gây ra.
4. Một số biện pháp phòng ngừa cảm lạnh mùa hè
Phòng bệnh vẫn hơn chữa bệnh. Tuy không phải lúc nào cũng có tác dụng, bạn nên làm theo các bước sau để giảm nguy cơ mắc cảm lạnh đến mức thấp nhất, dù có đang là mùa nào.
– Rửa tay: Rửa tay sạch sẽ được xem là một trong những cách hữu ích để tránh lây nhiễm vi rút. Rửa kĩ với xà phòng và nước ấm trong ít nhất 20 giây; sau đó phải lau khô tay.
– Bổ sung vitamin: Theo các chuyên gia, khi bị ốm, cơ thể sẽ thiếu hụt rất nhiều dưỡng chất quan trọng. Do đó, để phòng ngừa cảm lạnh mùa hè, bạn nên bổ sung vitamin để tăng cường sức đề kháng chống lại sự xâm nhập của tác nhân gây bệnh. Bạn có thể bổ sung vitamin thông qua thực phẩm hoặc viên uống bổ sung. Tùy thuộc vào sức khỏe và cơ địa của mỗi người mà liều lượng bổ sung thường không giống nhau. Do đó, để biết chính xác lượng vitamin cần dung nạp, bạn nên tham khảo ý kiến chuyên gia.
Cảm lạnh không nguy hiểm nhưng có thể khiến người bệnh khó chịu, mệt mỏi, gây ra nhiều bất tiện trong sinh hoạt. Bệnh cảm lạnh phòng ngừa bằng cách củng cố hệ miễn dịch của cơ thể; điều chỉnh chế độ dinh dưỡng lành mạnh; duy trì rèn luyện thể chất, tập thể dục thể thao mỗi ngày; ngủ đủ giấc và nghỉ ngơi nhiều để tăng cường sức đề kháng.
